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手机成瘾是心理疾病吗

2017-10-23 15:59:32 来源:

  无手机焦虑症(Nomophobia,或no mobile phone phobia),指因无法使用手机而引发的严重焦虑,这也是老生常谈多年的问题。但心理学家称,在亚洲这片创造出自拍杆和emoji(视觉表情符号)的土地,手机成瘾的人数仍在飞速增长,手机沉迷者的年龄层愈加年轻化。

  涉及手机事故成了滑稽亚洲城ca88唯一官方网站的宠儿

  国际救助发展非政府组织GoodNeighbors上月27日表示,该机构于2016年10-12月以韩国1579名4-6年级的学生为对象,针对手机使用情况和过度使用手机情况进行了调查,结果显示,9.3%的学生有手机上瘾危险,1.7%的学生属于已经手机上瘾。从性别来看,女生比男生更容易手机上瘾。

  在亚洲,手机通过更多元的渠道渗入了当地文化:在吃饭前,都有人一定要给食物拍上几张特写;而日本已经有了名为“手机文化(keitai culture)”的系统的手机文化。

  亚洲几十亿手机用户给大家带来了一系列有关手机的“事故亚洲城ca88唯一官方网站(mishap news)”,如“一台湾游客在看Facebook时掉下码头后成功获救”。或者又如,“四川一女性因看手机落入水沟,消防队员救援”。这些事件或许都能摇身一变,成为夺人眼球的滑稽亚洲城ca88唯一官方网站标题。

  另一个问题是:受手机影响的人群正趋于低龄化。新加坡拥有数码成瘾(digital addiction)方面的专家,设立了网络健康使用诊所,并定期进行普及宣传,使民众重视数码成瘾。“年轻人缺乏一定成熟性,因为他们没有自我控制力,这使得他们对手机使用的自我管理变得更加艰难,”新加坡网络健康中心主任Chong Ee-Jay说道。他很担心年幼的孩子拿到手机后会有怎样的行为表现。

  “我的手机就是我的整个世界”

  在韩国,19岁的学生Emma Yoon(化名)一直在接受“无手机焦虑症”的治疗。

  “我的手机就是我的整个世界。它是我自身向外延伸的一部分。”

  “只是想象我如果掉了手机,我都会心跳加速,手心出汗。所以我无论去哪都一定会带着它。”

  Yoon的父母还说,他们女儿的手机成瘾行为将她表现出来的其他行为问题也放大了。女儿不再坚持自己的爱好,也拒绝参加学校活动。

  在衣服口袋轻得奇怪、没有手机的时候,许多人都会感到焦虑,但手机成瘾引发的焦虑的不同之处在于,手机已经成为个体其他问题和焦虑的核心。上述韩国研究同时发现,为了玩社交媒体而使用手机的群体更容易手机成瘾。

  如何判断自己是否手机成瘾?

  手机,长期以来都为人们视作扩宽人际交往的关键工具。如果没有手机,易受影响的儿童和年轻人就可能感觉孤身一人、茫然无措,觉得自己无法与他人取得联系。

  在部分亚洲国家,学生的家庭作业繁重又耗时,手机就成为他们联系朋友、寻找乐趣、沟通分享的唯一渠道了。因此手机对他们来说有着无法言喻的重要性,即使这种情况并不合理。

  你是否沉迷于手机?让专家告诉你一些手机成瘾的早期标志:

  1. 没有原因,却一直查看手机消息;2. 一想到身边没有手机,就心情焦虑、坐立不安;3. 躲避人际交往,却愿意将大把的时间用在手机上;4. 半夜醒来看手机;5. 因过长时间使用手机,导致学习或工作表现退步;6. 易因邮件和手机app而分心。

  像毒品,还是现代人的过度夸大?

  少数国家开始颁布管理条例。

  在韩国,政府推出了一款监控青少年手机使用情况的app,引发社会热议。此外,韩国官方颁布了一系列措施,以禁止儿童夜间零点过后玩网游。

  中国是最早将网络成瘾诊断为临床疾病的国家之一。为了消除这类新型社交媒体成瘾,中国有的城市已设立成瘾控制医院。

  精神分析师Thomas Lee认为,亚洲其他国家也应效仿中国,和性成瘾、赌博成瘾一样,将手机成瘾纳入标准“心理障碍”范畴。

  “人们利用手机获得愉悦情绪的方式,与毒品给人带来欢愉的机制有异曲同工之妙,” Lee这样说道。

  “就像毒瘾一般,手机成瘾同样可表现出情绪退行症状,如坐立不安、焦虑,甚至愤怒。”

  但是也有反对声认为,人们过于夸大手机成瘾,这只是现代社会人们容易夸张自己的表现形式之一。新加坡临床心理学家、Marlene Lee教授称,科技所致的心理障碍早已不是新现象。

  “相关研究还处于早期阶段,因此有关手机成瘾的问题还有许多尚待明晰。科技成瘾实际上与其他成瘾障碍有相同的作用机制;它们只是换了一张新的‘面孔’,”她说道。

  她的观点也得到了精神分析师Adrian Wang的支持,后者称自己拒绝将这类成瘾诊断为心理障碍,避免用医学方法治疗社会问题,因为技术成瘾是“更大的社会问题的一部分,如家庭和自尊问题”。

  无疑,亚洲还会创造出与手机有关的新事物并风靡全亚,就像自拍杆和emoji一样。亚洲各国的精神分析师都希望,未来大家共享的东西是积极的、创造性的,而不仅仅是蔓延全亚的焦虑感。

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